U kent waarschijnlijk wel het gezegde: “stress is dodelijk” Nou, het blijkt dat dit eigenlijk heel waar is. Stress kan leiden tot allerlei gezondheidsproblemen, waaronder rugpijn. Als u een stressvolle baan hebt, moet u serieus overwegen een rugbrace te dragen om uw ruggengraat te helpen beschermen. In dit blogartikel bespreken we de manieren waarop stress tot rugpijn kan leiden en hoe een rugbrace kan helpen. We zullen ook enkele tips geven over hoe u de juiste rugbrace voor u kunt kiezen.
Hoe stress uw rug beïnvloedt
Kort gezegd kan stress op een paar verschillende manieren rugpijn veroorzaken. Ten eerste kan stress leiden tot spierspanning en stijfheid. Dit komt omdat wanneer u gestrest bent, uw lichaam cortisol afgeeft, wat een hormoon is dat ervoor zorgt dat de spieren zich aanspannen. Stress kan ook leiden tot een slechte houding. Wanneer u gestrest bent, zult u eerder voorover buigen of een slappe houding aannemen, wat uw rug extra kan belasten. Ten slotte kan stress ook leiden tot ontstekingen. Ontsteking is de manier waarop het lichaam zich probeert te beschermen tegen verwondingen of infecties. Maar chronische ontsteking kan weefsel beschadigen en tot pijn leiden.
Al deze factoren samen kunnen een perfecte storm voor rugpijn veroorzaken. Als u last heeft van rugpijn en je hebt ook een stressvolle baan, dan kan het dragen van een rugbrace erg nuttig zijn.
Hoe een rugbrace pijn veroorzaakt door stress kan verlichten
Een rugbrace kan helpen om uw houding te corrigeren en te voorkomen dat u voorover leunt. Dit helpt de belasting van uw rug te verminderen. Ook kan een rugbrace helpen om spierspanning en stijfheid te verlichten. De compressie die de brace biedt, kan helpen om de spieren te ontspannen en ontstekingen te verminderen. Tenslotte kan een rugbrace pijn als gevolg van slechte bewegingspatronen helpen voorkomen. Wanneer u een rugbrace draagt, zal dit u eraan herinneren op een gezondere manier te bewegen, waardoor pijn ontwikkeling kan worden voorkomen.
De juiste rugbrace voor u kiezen
Er zijn veel verschillende soorten op de markt. Hoe weet u nu welke voor u de juiste rugbrace is? Hier zijn enkele tips:
- De beste manier om een rugbrace te vinden die geschikt is voor u, is naar de dokter te gaan. Die kan beoordelen wat u nodig hebt en u een geschikte brace aanbevelen.
- Houd rekening met uw budget. Niet alle rugbraces zijn gelijk. Sommige zijn duurder dan andere. Maar vergeet niet dat u krijgt waar u voor betaalt. Een brace van hoge kwaliteit zal duurder zijn, maar zal ook effectiever zijn bij het verlichten van de pijn.
- Denk na over het soort werk dat u doet. Verschillende beroepen vereisen verschillende soorten braces. Als u bijvoorbeeld in een kantoor werkt, is een lumbale steungordel misschien de beste optie voor u. Als u voortdurend zware voorwerpen moet tillen, dan is een rugbrace met riemen een betere keuze.
